何だって大量に食えば太る

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炭水化物を抜くというダイエットが流行っているそうだが、もともと日本人は炭水化物の多い食事を摂っているので、それを抜いたら、栄養失調で痩せるに決まってる。問題は、そんなの続かない、という事だ。一ヶ月に5kgずつ減って行ったら、100kgの人が一年で40kgになるが、次の一年でゼロになる。つまり、死にますw 死なないのは途中でやめちゃうからか、それとも炭水化物以外のモノを大量に食っているか。いずれにせよ程度問題で、何だって大量に食えば太るに決まっている。「空気食っても太る」とほざくデブがいるが、空気じゃ太らない。でも、水飲んでも太りますw



要は、糖分を摂らない 糖質である炭水化物を摂らない、糖がうつの元凶と言われています。プロテインをビタミン、ミネラルを摂取、一週間、プロテイン生活を取り入れる。

腹がへるのて、1日2日は夕食はハムを食べる。果物もだめと書いているが、お腹になにも入っていない果物摂取はよいと
、FIT FOR LIFEでは進めている。しかし、少し果物を控え、糖質を摂らないように心がける。7章のレシピは数がすくなく参考になる食事は掲載されていない。

とりあえず、実践してみようとおもう。基本、肉、魚、卵をたべる。
「お米を食べると太る」は嘘?本当?炭水化物は悪者ではない、欧米の脂肪の多い食事スタイルが肥満を招く

雪崩式ブレーンバスター(兵庫県). 2013/10/02(水) 23:50:42.99 ID:pNx1l0g60

「お米を食べると太る」は嘘? 本当?

 「お米は太る!」といわれ、ダイエットを意識する女性から敬遠される存在になっているお米。
そこで、「本当にお米は太るのか?」を紐解きながら、ダイエットに適したお米の食べ方やお米の種類などについて解説していきます。

ツームストンパイルドライバー(福井県). 2013/10/02(水) 23:56:52.73 ID:gCau804y0
バランス良く何でも食べりゃいいんだよ
メンマ(庭). 2013/10/02(水) 23:58:08.96 ID:zX4JUV3+0
糖質1g4kcal、脂質1g9kcal
脂の方が太るのは当たり前
10  トペ コンヒーロ(内モンゴル自治区) 2013/10/02(水) 23:59:55.96 ID:xGIRNfDdO
中身より量だろ
11  16文キック(東京都). 2013/10/03(木) 00:02:30.57 ID:aCEoUYkn0
食った分シャドーボクシングしろ 
部屋暗くすると捗るぞ
12  断崖式ニードロップ(家). 2013/10/03(木) 00:06:55.34 ID:rG8V4u4d0
米を食べて太るかどうかは量次第だけど、ただ米は栄養吸収に時間が掛かるから
沢山食べる人は腸が長くなって胴長短足になるのは事実
32  ニールキック(東日本) 2013/10/03(木) 00:42:32.89 ID:vmFv8TEQ0
>>12
生まれて体格が出来るまでの間は肉ばっか食って
体格出来たら米ばっかに切り替えると胴がまた伸びんの?
13  ランサルセ(庭) 2013/10/03(木) 00:13:21.09 ID:8/DpYXC20
うちは本格的なフランス料理の店なので、ご飯は出しません
16  グロリア(東京都) 2013/10/03(木) 00:15:53.20 ID:tHcZs5ZY0
実際炭水化物減らすとかなり痩せる
17  ドラゴンスープレックス(東京都). 2013/10/03(木) 00:16:41.05 ID:Zpzyn7dA0
米なんかの炭水化物を抜くと痩せるのはホントだ。
身をもって体験したから言える。
18  ドラゴンスリーパー(dion軍) 2013/10/03(木) 00:18:35.59 ID:pDYNJEsM0
そりゃあ、痩せるだろ
炭水化物を抜いて、肉をたくさん食べても痩せた とかなら「へ~」って驚くけどさ
19  アキレス腱固め(秋田県). 2013/10/03(木) 00:18:55.42 ID:m5VGjeRd0
ご飯そのままでオカズ減らしたら痩せた。
結局摂取カロリーの問題だろう。
20  腕ひしぎ十字固め(福井県) 2013/10/03(木) 00:19:27.06 ID:aNQEYyhY0
そうは言っても、ご飯大盛りだとカロリーが跳ね上がるじゃん
22  ファルコンアロー(東京都) 2013/10/03(木) 00:21:10.82 ID:EB+0Kylw0
俺はご飯好きでやせてるから嘘だろ
ちゃんと食ってちゃんと出せば大丈夫
デブは大体便秘だろ
23  ドラゴンスープレックス(チベット自治区). 2013/10/03(木) 00:24:44.79 ID:YTU2E+IW0
痩せる方法
摂取カロリー<消費カロリー
米だから太る何食ったから痩せる太るなんてない
24  ツームストンパイルドライバー(チベット自治区) 2013/10/03(木) 00:32:19.22 ID:hVNvEh+20
何でも食い過ぎれば太るんだよ
デブって腹が満腹にならなきゃ満足しないよな
食いすぎだろってぐらい食ってる
25  急所攻撃(チベット自治区) 2013/10/03(木) 00:34:02.46 ID:VlxTAphQ0
白いお米に玄米を混ぜて炊くといいよ
続けてれば自然に痩せてる
26  フェイスロック(京都府) 2013/10/03(木) 00:35:28.89 ID:eTKkSNUT0
ぶったけ食事じゃなくて筋力の低下が肥満の原因な
27  フェイスロック(京都府) 2013/10/03(木) 00:36:31.75 ID:eTKkSNUT0
一日一食でも太れるよ。逆に筋肉が付いていれば、3食食っても
筋肉の栄養として消化されるし、筋肉があるのに食べないと落ちて太りだすよ
28  ダイビングエルボードロップ(新疆ウイグル自治区). 2013/10/03(木) 00:37:09.77 ID:KYn2PL6b0
蝶野が言ってたけど
一時期アメリカのレスラーの間で
米は脂肪を燃焼させるからって
ご飯ばかり食うダイエットが流行ったらしい
29  ツームストンパイルドライバー(新疆ウイグル自治区). 2013/10/03(木) 00:38:34.43 ID:T1pf5eWt0
でもいい年してきたら炭水化物押さえないと糖尿病なるよ
米というか蕎麦ばっか食ってたんだけど医者に怒られたわ
31  スパイダージャーマン(dion軍). 2013/10/03(木) 00:42:29.93 ID:71tSrpZq0
ちゃんと噛め
33  エルボードロップ(沖縄県). 2013/10/03(木) 00:45:21.69 ID:D4x5zUIR0
低炭水化物ダイエットのみ
摂取カロリー>消費カロリーの真理が揺らぐただ一つの例外
どんなに食うヤツでも炭水化物さえ取らなければ油ゴクゴク飲んでも痩せることができる
ただし落とし穴があって長期間続けたり「無」炭水化物ダイエットになっちゃうと死ぬ可能性が上がる
まずは一カ月だけおススメするてか3週間程度で停滞期が来るからそこからは運動取り入れないとダメ
34  バーニングハンマー(内モンゴル自治区). 2013/10/03(木) 00:49:08.78 ID:emqWUAxVO
確かに昔、肉は高級品
ご飯と漬物、味噌汁だけ食べれば十分で
またには魚も出た
肥満な人はほとんど居なかったな
それだけ肉体労働して無いのもあるけどね
35  ミドルキック(東京都). 2013/10/03(木) 01:02:35.33 ID:d8dqPMSyP
糖質制限ダイエットはマジで効く
2ヶ月で15キロ落ちた
36  アキレス腱固め(チベット自治区). 2013/10/03(木) 01:02:38.14 ID:LKCfUjjE0
インシュリンの作用を全然理解してないんだな。
肝心なところはスルーでカロリー計算に持って行くところに疚しさを感じる。
簡単にダイエット出来たらダイエット食品とかは不要だしな。
38  栓抜き攻撃(東京都). 2013/10/03(木) 01:12:14.21 ID:LwqYrjoOP
低炭水化物、高タンパク質を心がけてやってるけど
確かにすぐ痩せたよ。でもなんか不安
39  アキレス腱固め(チベット自治区). 2013/10/03(木) 01:17:57.49 ID:LKCfUjjE0
>>38
低糖質はいいが、高タンパクはやめといたほうがいい。
あとダイエットコーラとか人工甘味料主体の清涼飲料水もやばい。
41  フライングニールキック(SB-iPhone). 2013/10/03(木) 01:26:58.18 ID:m9c52D0di
圧倒的腹持ちが良いではないか我が米は
43  キャプチュード(茸) 2013/10/03(木) 01:35:06.93 ID:b5uXd1Ap0
X炭水化物(ご飯)を減らしたら痩せた
○ご飯の量を減らしたから当然総摂取カロリーが減りその結果痩せた
44  ミドルキック(愛知県). 2013/10/03(木) 01:39:32.55 ID:mjlS2RaU0
米は農水省、パンはアメリカがバックについてるので
おとしく糖質制限しつつこ野菜中心の生活送るわwww
甘い物は好きだけどな
45  タイガードライバー(やわらか銀行). 2013/10/03(木) 01:40:39.92 ID:L+WZLONb0
オニギリのほうがパンよりカロリー低いし、
腹持ちもいいからな。
47  イス攻撃(広島県). 2013/10/03(木) 02:03:04.87 ID:RO0MVeB00
糖質と脂肪だと、単純に糖質の方がカットしやすいからな
カロリー抑えようと思ったらご飯抜くのが手っ取り早い
どーしても、ご飯食べたい時はおかゆとか雑炊みたいな形にしてる
ご飯カットで、数年かけて167センチ90キロの超ピザから63キロまで落としたけど最近落ちない、腹ブヨブヨだし(´・ω・`)
50  ラダームーンサルト(千葉県) 2013/10/03(木) 02:10:34.55 ID:+zqC1iwU0
お米を食べ過ぎると太る。
一日一膳だね。
51  栓抜き攻撃(WiMAX). 2013/10/03(木) 02:14:04.69 ID:u0qrsLOf0
お米食べたいけど、高いから駄目。
日本の農協が絶対に安くしない。だから、みんなパスタやパン作りをする。
日本人の米離れはクソ農協の仕業。
もっと米を気軽に食べたい、、、
52  タイガースープレックス(大阪府). 2013/10/03(木) 02:16:15.82 ID:YhxvVoYl0
米を食べると太ってるというか、米を食べ過ぎて太ってるケースが多いんじゃないか?
定食屋のライス大盛りとか、ラーメンライスとか。
塩分と炭水化物ばっかり過剰に取るのは肥満だけじゃなく腎臓膵臓にも負担になるから最悪。その点タンパク質はスポーツ選手出ない限り取りすぎにはなりにくい。
脂肪はというと、外国が脂肪と炭水化物に偏ってるのではないか。
日本人はやっぱり塩分取りすぎが問題かと。
53  栓抜き攻撃(東京都) 2013/10/03(木) 02:31:40.00 ID:N/qPwQbxP
あれが良いっていうとそれしか食べない。
あれはダメっていうと一切食べない。
バカの塊。
56  オリンピック予選スラム(神奈川県) 2013/10/03(木) 02:35:43.43 ID:1093XnU70
米が好きで米ばかり食ってたら糖尿になった
マジで気をつけろ
58  スリーパーホールド(やわらか銀行). 2013/10/03(木) 02:37:18.33 ID:LscZbjUF0
>>56
運動不足
米は関係ない
57  ニールキック(秋田県). 2013/10/03(木) 02:37:09.63 ID:JECB9deD0
アメリカ人がデブなのは単に食い過ぎ
59  セントーン(東京都) 2013/10/03(木) 02:38:06.20 ID:Li8d+hlY0
俺、元々はガリガリだった中肉中背で最近コレステロールを軽く注意されていま自主的に食事管理してるんだけど、
今実験でごはん、麺など炭水化物をやめて野菜とタンパク質中心のメニューにしてて
野菜はともかく肉はふつうに食ってる。でも体重は落ちる。

けど、やっぱたまに炭水化物が無性に食べたくなり、ごはんとかラーメンを食べると翌日体重が上がってる。
(大食いではない)
炭水化物は速攻太るぞ。でも速効な分やめれば体重が元にもどるのもはやい。
73  垂直落下式DDT(神奈川県) 2013/10/03(木) 02:53:59.40 ID:T8ei4Hjg0
>>59
それ炭水化物食べたからグリコーゲンと水が貯まって体重増えるだけだから。
体重増えた=太ったっていう考えならまぁ太ったという事になるか。
60  レインメーカー(WiMAX) 2013/10/03(木) 02:40:43.98 ID:J1DNQiHg0
昔の人は塩むすびだけで
何十キロと走りぬいたらしいが
63  ニールキック(秋田県). 2013/10/03(木) 02:42:38.86 ID:JECB9deD0
>>60
フルマラソンの消費カロリーは2000kcalくらいだからそりゃできるんじゃないの
61  ニールキック(秋田県). 2013/10/03(木) 02:40:56.14 ID:JECB9deD0
炭水化物沢山食おうとすると塩分が多くなるから塩分で太ってるんだろ
食パンでも太るか試してみろよ
64  サソリ固め(静岡県) 2013/10/03(木) 02:43:09.63 ID:iFBAzeDq0
昔の人みたいに、漬物とか野菜の煮物とか豆とか
魚の干物程度の質素なおかずで米を食えば痩せるんだろうな。
66  スターダストプレス(大阪府) 2013/10/03(木) 02:46:53.98 ID:rSNglX5I0
ダイエットなんて別に極端なことはする必要ないと思うけどな。
お酒飲む人なら晩御飯は米食べるのやめればこれで万事解決。
米食べないと食べた気がしないとか、ほんとただの幻想。すぐ慣れるわ
68  ジャストフェイスロック(東京都). 2013/10/03(木) 02:49:54.68 ID:CMwROuoq0
米抜くのに菓子パンをもりもり食う女が多いw
74  スターダストプレス(大阪府) 2013/10/03(木) 02:55:17.40 ID:rSNglX5I0
結局、米の消費量が落ちる一方だからみんな食おうぜっていう提灯記事なんだろうけどな
75  フライングニールキック(東京都). 2013/10/03(木) 02:56:51.01 ID:MCPj4ZKi0
つ⌒「マツコ・デラックス」
79  ラ ケブラーダ(関東・甲信越) 2013/10/03(木) 02:59:46.55 ID:pE15SWE0O
キンキンに冷えたビールうまーい
80  フライングニールキック(東京都) 2013/10/03(木) 03:02:14.34 ID:a4sb53Km0
夜中にラーメンを食べないダイエットはじめて3日
そろそろ限界
83  フォーク攻撃(東京都) 2013/10/03(木) 03:09:15.04 ID:MvZMeMcY0
エビオス飲むの止めたら痩せた
85  オリンピック予選スラム(東京都) 2013/10/03(木) 03:10:50.09 ID:magBG13Z0
米は美味しすぎて食べ過ぎちゃうんだよ
87  断崖式ニードロップ(やわらか銀行) 2013/10/03(木) 03:14:44.15 ID:d0FuBSwu0
色んな物をふんだんに食べてればそれでいい。
後は総カロリーを減らしていけば勝手に痩せる。

一概に炭水化物といっても色々あるからな。
アメリカじゃ小麦からのグルテンが悪いんだとか色々細かいことが
言われているから、炭水化物が・・・という括り方はそもそも
あまり役に立たない。
88  アルゼンチンバックブリーカー(東京都) 2013/10/03(木) 03:17:33.00 ID:Ia40ChMa0
馬鹿じゃね炭水化物はコメだけじゃねーよ
カロリー高いものって大概が炭水化物だぞ

更に言えばコメなんてカロリー上がるわ血糖値上げるわで最悪な食品だわ
そもそも和食がヘルシーだなんて糖質の塊みたいな和食食い続けてドヤ顔してる痩せこけたバカが
糖尿病とかなってやがるのどう説明住んだよ?

血糖値気にしないとか自殺行為だわw
90  リバースネックブリーカー(チベット自治区) 2013/10/03(木) 03:22:09.10 ID:Tz0GAlRm0
お米をまったく食べないアメリカ人にあんなに超ど級の肥満が多いことを見ても
問題は食べ過ぎ(=低運動量)にあることは明白
アメリカでも(体を駆使しなきゃ全てがどうにもならなかった)西部開拓時代の写真なんかみると痩せてる人の方が多い
91  断崖式ニードロップ(やわらか銀行) 2013/10/03(木) 03:24:44.99 ID:d0FuBSwu0
アメリカ人はタンパク質も脂質も炭水化物も全てとりすぎだろ。
肉とコーラとチーズとフライドポテトをバカ食いするからな。
コーラみたいなソフトドリンクは多量にガブ飲みすると
急激に血糖値が上がってよくないらしい。
92  膝靭帯固め(東京都). 2013/10/03(木) 03:25:01.66 ID:6vE1VdPR0
ご飯はともかくうどんは太ると思う
つるつるいけちゃうだろ
消化もはやいし
93  膝靭帯固め(東京都). 2013/10/03(木) 03:31:38.14 ID:6vE1VdPR0
液状の奴は気を付けた方がいい
らーめんのすーぷとか、清涼飲料水とかな
塩分や糖分や脂肪分を一瞬で採れてしまう

逆に太りたくないからとか体によくないからとかいって
肉食を必要以上に悪視するのは宗教
年取って筋肉なくなってるぞ
95  断崖式ニードロップ(やわらか銀行) 2013/10/03(木) 03:40:37.37 ID:d0FuBSwu0
>>93
肉をとるのは大事だよな。
取り過ぎないようにすれば、非常にメリットが大きい。
98  不知火(東日本). 2013/10/03(木) 03:49:00.15 ID:IFrilRdK0
若者がお米を避けてるのは、値段が異様に高いから
加工して輸入してるパスタの方が半額以下という異常な状態
103  ラ ケブラーダ(芋) 2013/10/03(木) 03:59:04.32 ID:5AgM8uWT0
好きなモンを好きなだけ食っても、その分運動すればいいだけ
108  中年'sリフト(SB-iPhone) 2013/10/03(木) 04:05:54.73 ID:N57O4nvTi
何を食べても消化されずに
そのまま出てくるから関係ないわ
109  ジャーマンスープレックス(東日本). 2013/10/03(木) 04:06:19.25 ID:FsgRrt1O0
>>108
マジか
永久機関じゃん
115  ジャストフェイスロック(東京都). 2013/10/03(木) 04:17:28.35 ID:CMwROuoq0
取りあえず安い米は臭い、炊いてる最中の臭いでやられちゃう。
117  シューティングスタープレス(庭) 2013/10/03(木) 04:20:31.15 ID:5a5ZxYwM0
マツコは鶏以外の肉や甲殻類一切食わずほぼ炭水化物だけであの体になったらしいが
やっぱり食う量が半端ないってさ
119  グロリア(やわらか銀行) 2013/10/03(木) 04:23:21.41 ID:hGSn3Di00
炭水化物なんて太らんよ、太るのは関係ない時間に食うやつだ。
肉や油物は消化が悪く、いつまでも吸収され続けるので
確実に太る。
121  足4の字固め(芋). 2013/10/03(木) 04:26:13.28 ID:3Y5hlEou0
タマゴご飯したりするからなー
122  不知火(東日本). 2013/10/03(木) 04:27:46.05 ID:IFrilRdK0
ググったらこんなの出てきた 
ttp://blogos.com/article/70984/ 

一食あたりになおすと、 
米 40円 
米のパック 100円 
うどん1玉 26円 
パスタ一食分 20円 

まあ、一般的な感覚があればこの値段感覚が妥当かなぁ 
124  ファイヤーバードスプラッシュ(関西地方) 2013/10/03(木) 04:33:10.93 ID:4gFunt3q0
>>122
それパスタ1食100gで計算してるのに米は1食200~250gで計算してるぞ...
しかも米はもっと安く買えるしパスタと同じ100g計算したら1食11円になった
125  腕ひしぎ十字固め(芋). 2013/10/03(木) 04:35:13.02 ID:L7fc6/zH0
まよわず米を食え!
米食った時の満腹感はええでー
127  ムーンサルトプレス(関東・甲信越) 2013/10/03(木) 04:38:21.49 ID:2DePEIAW0
米は福島産のなら安いんじゃね?
130  シューティングスタープレス(庭) 2013/10/03(木) 04:43:48.80 ID:5a5ZxYwM0
肥満遺伝子ってのがあって炭水化物で太るタイプと脂質で太るタイプがいる
痩せるにはまず自分がどのタイプなのか知る事からってこないだ何かで読んだなー
だから炭水化物食っても太らん人と太る人が存在するそうだ
もちろん運動不足や摂取カロリー過多が問題なのは当然なんだが
133  グロリア(やわらか銀行) 2013/10/03(木) 04:50:55.05 ID:hGSn3Di00
新手のダイエット話のステマだろ。肉食いまくって痩せるなら
肉を食う意味がない、粘土くってるのと同じ。野生の動物は全滅だよ。
135  スターダストプレス(大阪府) 2013/10/03(木) 04:53:38.18 ID:rSNglX5I0
>>133
いや、これって米の消費量がただでさえ減り続けてるんだからローカーボダイエットとか勘弁してくださいって記事
134  グロリア(やわらか銀行) 2013/10/03(木) 04:52:20.93 ID:hGSn3Di00
肉は血糖値が上がらないだけで、太らないわけじゃない
ジワジワと吸収されるので炭水化物よりたちが悪い。
137  クロスヒールホールド(チベット自治区) 2013/10/03(木) 05:13:05.40 ID:gE9pe0bn0
結論

人による
139  ムーンサルトプレス(関西・東海) 2013/10/03(木) 05:33:04.97 ID:leTDtVxy0
米食わないと便秘になる
米には食物繊維が含まれてるからな
161  急所攻撃(東京都) 2013/10/03(木) 07:22:07.50 ID:XZam8FBn0
>>139
食物繊維じゃなくてご飯に水分がたくさん含まれてるからじゃないかな?
ご飯食べないと便秘になる
140  中年'sリフト(庭). 2013/10/03(木) 05:35:15.15 ID:7WFFG4cd0
炭水化物は糖質と食物繊維の総称だから
炭水化物は悪みたいな言い方は誤り。ちゃんと糖質と言うべき
142  TEKKAMAKI(静岡県) 2013/10/03(木) 05:39:19.38 ID:KtnloRm10
炭水化物が太るのはまぁ糖になりやすいからだが。
現代人の生活は筋力と持久力必要な活動が減って、糖が蓄積して余っちゃうんだよな、それと昔の人は~っていうけど
昔の米って全部白米じゃない事の方が多かったろ。
むぎやら雑穀がわりとよく比率に混じってるような代物で、今みたいに意図的に雑穀米なんて入れなくても
そ雑穀米状態だったわけで。
144  トラースキック(千葉県) 2013/10/03(木) 05:46:01.53 ID:urEga2Xr0
色々食うのがいいんだよ
豆腐とか魚とかホウレンソウとか大根とか・・・

巨大ご飯 + 巨大揚げ物
以上
みたいな典型的なチェーン外食スタイルの奴は栄養面でも文化面でも終わってる
今すぐ死んだ方がいい
145  パロスペシャル(大阪府). 2013/10/03(木) 05:46:16.71 ID:sDxme3mv0
すげえ事発見した!痩せたい奴は食べる量を減らしてみ!体重減っていくから!
何?そんなの知ってるって?じゃあなぜ実行しない?
148  ジャストフェイスロック(チベット自治区). 2013/10/03(木) 05:50:37.91 ID:HDSz6+N10
食べ過ぎちゃったら翌日食べなきゃいいだけ
149  ジャストフェイスロック(群馬県) 2013/10/03(木) 05:50:56.94 ID:vv30HOpD0
白米はむしろ糖質のほうが問題
日本人に糖尿病が多いのは間違いなく主食が米のせい
150  ボ ラギノール(愛知県). 2013/10/03(木) 05:55:24.06 ID:o5aJKnYE0
未だに鯖缶が売り切れてたりするのはいい加減にして欲しい
おにぎりダイエットしろ。空腹の抑制とカロリーコントロールが同時に簡単に出来る
152  ドラゴンスープレックス(東京都). 2013/10/03(木) 06:30:48.85 ID:Zpzyn7dA0
米やパン、麺類なんかの炭水化物をカットして
その他の魚や肉、野菜中心にカロリー気にせずガンガン食べまくっていたら
月に6キロ痩せたわw
楽すぎ。
154  かかと落とし(高知県). 2013/10/03(木) 06:54:11.42 ID:iD/txmeC0
全然動かないで太ったとか言う奴は何控えても無駄だからどんどん食え
156  アイアンフィンガーフロムヘル(空). 2013/10/03(木) 07:10:07.79 ID:X+Vqu73j0
相撲取りは米で肥る
これが日本人の真理
157  クロスヒールホールド(茨城県) 2013/10/03(木) 07:12:04.90 ID:kjiVPLPR0
毎日二合は食ってまつ
米ウマー
159  かかと落とし(香川県). 2013/10/03(木) 07:15:34.08 ID:My9wiA8h0
病院で入院中1600キロカロリーの食事で10日入院
ご飯は毎食160g
5キロ痩せました
結論、脂質をとらなきゃ痩せるよ
162  ハイキック(禿) 2013/10/03(木) 07:27:03.54 ID:HRna32w/i
結局バランスが大事
163  ラ ケブラーダ(庭). 2013/10/03(木) 07:29:11.62 ID:EH4dH3A30
太る太らないとか病気になるならないなんてハゲと一緒でほとんどが生まれつきの体質の問題だから。何食ったってデブはデブ、ハゲはハゲ、諦めろ。
166  栓抜き攻撃(茨城県). 2013/10/03(木) 07:47:04.92 ID:j9Psy49u0
コメ食ったってあんま太らんよ。脂肪にするのにカロリーかかるからな。食った脂肪はそのまま脂肪になれるからそりゃー太りやすい。
まあでもコメ食わなけりゃ痩せるよ。太る方と痩せる方は別に考える必要がある。
168  エクスプロイダー(SB-iPhone). 2013/10/03(木) 07:50:48.88 ID:V5yhBen7i
毎食ご飯お代わりすりゃそりゃあブタになる罠
ご飯は少量でおかずを多く食え
炭水化物はダメだぞ
170  リキラリアット(新潟・東北) 2013/10/03(木) 07:53:00.01 ID:XPEPPylZO
ご飯を油分多いもので食べるから太る
油分多いのたべるとご飯たべたくなるしなぁ
171  リキラリアット(新潟・東北) 2013/10/03(木) 07:55:28.39 ID:XPEPPylZO
ちょっとコスト高いけど
大豆とか黒豆とか豆を炊飯器で炊いて
ご飯茶碗1杯分たべると
白米茶碗1杯分よりお腹いっぱいになるし腹持ちよかった
172  超竜ボム(新潟県) 2013/10/03(木) 07:59:28.73 ID:CKoT3qNG0
サバ缶では痩せないまで読んだ
174  アルゼンチンバックブリーカー(dion軍). 2013/10/03(木) 08:06:41.36 ID:lyXjDgV20
米食う前にキャベツ食うようにしたら三キロほどやせたよ。
175  メンマ(やわらか銀行) 2013/10/03(木) 08:08:36.47 ID:aZY4As740
>>174
食物繊維で炭水化物の分解・吸収がゆっくりになったってことかな
177  ハーフネルソンスープレックス(福岡県). 2013/10/03(木) 08:20:02.68 ID:ZapISUtu0
毎日白米1kgたべるのとステーキ1kgたべるのを実験してみればいいよ
179  栓抜き攻撃(WiMAX). 2013/10/03(木) 08:21:54.30 ID:u0qrsLOf0
お米食べたいよ。
お米安くしてよ農協さん。 財布気にせずお米食べたいよ。
果物もすごく高い。 果物は諦めるから、せめてお米食べさせてよ。
180  ダイビングヘッドバット(チベット自治区) 2013/10/03(木) 08:22:06.96 ID:WlT0MNCe0
日本人、特に女を後ろから見ると
信じられないくらい脚が短く太くO脚で
とても人間とは思えない(ことがある)
どうみても猿
米を喰うとああなるのか?
しかし中国人や韓国人はそうでもないので
日本人には何か呪われた猿の遺伝子があるのか
189  ドラゴンスリーパー(チベット自治区) 2013/10/03(木) 08:38:49.17 ID:Iikoo1Px0
炭水化物だけの食事がいけないんだよ
ちゃんと野菜や肉魚も一緒にとることが大事
あとジュースはやめとけ
あんなのただの砂糖水だから
196  ショルダーアームブリーカー(福岡県) 2013/10/03(木) 09:14:09.90 ID:XfpSQiGi0
江戸時代の人は米しか食ってなかったけどガリガリに痩せてんじゃん。
米がどうこうではなく、単に物を食い過ぎなんだろ。
197  スターダストプレス(大阪府) 2013/10/03(木) 09:17:02.11 ID:rSNglX5I0
>>196
当時はおかずが貧相だったんで、白米中心の人は脚気になりまくったそうだな。
やっぱり麦ごはん食べないと、みたいな
199  キャプチュード(兵庫県) 2013/10/03(木) 09:24:40.16 ID:cW8jLTXT0
>>197
精米済の白米ばかり食べてた江戸では脚気は地域病だったな
地方から江戸で上ってきた人間は江戸で脚気に罹ることを「江戸患い」と言った
その一方で天皇陛下は毎日麦食ってるな
昭和天皇が長生きだった要因のひとつに麦食が挙げられてるくらい
今上陛下もそう
208  ショルダーアームブリーカー(福岡県) 2013/10/03(木) 09:39:24.91 ID:XfpSQiGi0
「太っている人は、『太るための努力』をしているから太っているのである」
                                   岡田斗司夫
210  バックドロップ(芋) 2013/10/03(木) 09:41:33.87 ID:haafaj9N0
いいや
炭水化物オンリーは間違いなく太る
肉も酒もなんでもかんでもと、暴飲暴食しまくってた頃は
全く持って太らなかった。なのに一方、貧乏に陥ってしまって
パスタや白飯や小麦粉がメイン、食事の割合のほとんどを占める様になったら
途端に腹が出てふとももの太さが1.5倍くらいになって、アゴが首と一体化する様になった
ヤロウながらに「スタイル良い」とか「太らないで羨ましい」とか言われた俺すらもこうなったんだ
炭水化物=糖=エネルギーの威力を侮っちゃいけない
213  ミッドナイトエクスプレス(dion軍). 2013/10/03(木) 09:44:10.11 ID:ONLxDSYs0
米は砂糖食べているのと同じ
ご飯一杯で角砂糖6個分
214  ファイヤーバードスプラッシュ(東京都). 2013/10/03(木) 09:44:59.35 ID:tCo8gs6S0
冷静に考えろ
油は一食に100gもとったりしない
油に対しては異常に神経質なのに炭水化物に油断する
226  アイアンフィンガーフロムヘル(静岡県) 2013/10/03(木) 09:55:41.24 ID:uDrEFIY30
コメに限らず小麦やトウモロコシもそうなんだけど、穀物=野菜なんだよ、太るのは芋類
欧米じゃ当たり前の認識なんだけど



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